Qigong & Langlaufen mit Elisabeth Krügel

„Mit Leichtigkeit und Freude auf dem Schnee gleiten“

ab € 380 zuzüglich Seminargebühr von € 155,--
07.Jän 20 bis 11.Jän 20

Ganz nach der Philosophie unseres Hauses wollen wir zusammen ein paar Tage aufatmen, uns mit Qigong entspannen, Skilanglaufen genießen und verbessern, um so sanft in unser Sein (zurück) finden.

Den Morgen beginnen wir Drinnen mit einer energetischen Qigong Praxis, bevor wir nach Draussen gehen auf die verschneite Loipe direkt neben dem Hotel und auf dem Hochplateau auf 1.150 m Seehöhe beim rhythmisierenden Skilanglaufen die verschneite Natur geniessen und die Skitechnik optimal einsetzen.  Qigong wird auch hier mit Leichtigkeit und Freude mitschwingen. Den Nachmittag lassen wir wieder Drinnen im aufatmen mit einer entspannenden Qigong Stunde ausklingen.

Das Seminar „Qigong und Skilanglaufen“ – wird geleitet und begleitet von Elisabeth Krügel. Als erfahrene DSV Langlauftrainerin B und Qi Gong Kursleiterin (DDQT) verbindet Elisabeth seit Jahren mit Erfolg die Bewegungsformen des Qi Gong mit Langlauftechniken um mit Leichtigkeit die Freude am dem Ski und in der Natur genießen zu können. Qi Gong und Langlauf stärkt die eigene Mitte und ermöglicht mit Leichtigkeit die Kraft der Bewegung zu erleben.

Im Qi Gong - Skilanglauf Seminar vom 07.- 11. Jänner 2020 sind folgende Leistungen enthalten

  • 4 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon
  • 4 x Marias Genießer-Frühstück
  • 3 x 4 gängiges vegetarisches/veganes Menü
  • 2 Stunden täglich Qi Gong -  Vormittag und Abends
  • 2 Stunden täglich Skilanglauftraining Skating oder Classic (Diagonal) für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Freie Benützung unseres Wohlfühl-Refugiums

Bitte beachten: Die Buchung ist nur bis 31.10.2019 möglich.

Seminarbeginn ist am Dienstag, den 07.01.20 um 14 Uhr im Seminarraum  mit Ankommen und Qi Gong-, Seminarende ist am Samstag, den 11.01.2019 nach Qi Gong und Frühstück.
Seminarpreis für Qi Gong + Langlauftraining 155€, direkt vor Ort.



 

Übernachtungs-möglichkeiten

Was ist Qigong?
Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Qi bedeutet Energie, Lebenskraft, Atem. Gong steht für Arbeit, Üben, auch für den Ertrag, den man für die aus Herzen getane Arbeit erhält. Neben Entspannung und dehnt Qigong auch noch optimal Muskeln, Sehnen und Gelenke. Qigong stärkt Körper, Geist und Seele. Der Mensch wird durch Qigong sanft in seine eigene Mitte (zurück)gebracht. Qigong ist für alle Altersgruppen geeignet, genauso wie das Skilanglaufen.
Durch die Konzentration auf die eigene Mitte verbinden wir unsere Stabilität mit inneren und äußeren Bewegungen und bringen unser Qi zum Fließen. Gemeinsam fördern wir  die Harmonisierung unseres Körpers, Geist und Seele.

Elisabeth Krügel
Seit 15 Jahren DSV Skitrainerin Nordic B, Trainerin, Langlauf Skating und Diagonal, Trainerin in Tirol, Engadin und Allgäu für Gruppen und Privatpersonen.
QiGong Kursleiterin , seit über 10 Jahren Qi Gong Praxis. Ausbildung beim ASS Institut für Qigong und Taijiquan in München bei Dr. Barbara Schmid-Neuhaus, Dieter Mayer & Markus Ruppert. Ausbildungs-Richtlinien nach DDQT.

Bitte mitbringen:
  • Nordic Skiing Classic oder Skating Ausrüstung
  • wetterangepasste Sportbekleidung
  • Wechselwäsche
  • Sonnenschutz
  • Ersatzhandschuhe, Mütze/ Stirnband.
(die Ausrüstung kann vor Ort in Sportgeschäften in Leutasch reserviert und ausgeliehen werden)
  • Für Qigong Üben: bequeme Kleidung, flache Schuhe bzw. Socken etc

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